Omega-3 kann den Blutdruck senken. Das zeigen zahlreiche Studien. Doch entscheidend ist nicht nur, ob eine Wirkung messbar ist, sondern wie groß sie tatsächlich ist und welche Bedeutung sie für unsere Gesundheit hat.
Bluthochdruck gehört zu den wichtigsten beeinflussbaren Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Da klingt die Vorstellung attraktiv, den Blutdruck mit einer täglichen Omega-3-Kapsel senken zu können.
Und tatsächlich: Omega-3 hat eine messbare blutdrucksenkende Wirkung.
Die entscheidende Frage ist allerdings: Wie groß ist dieser Effekt und ist er klinisch relevant?
Was zeigen die Studien?
