Yoga: Mehr als Entspannung
Bevor wir uns die Studie anschauen, möchte ich eines offenlegen: Ich liebe Yoga. Ich praktiziere und unterrichte Yoga seit über 20 Jahren und habe selbst erlebt, was eine regelmäßige Praxis verändern kann. Ich bin fokussierter, ruhiger und kann gerade in stressigen Phasen deutlich besser mit Belastungen umgehen. Ich bin bei diesem Thema also ganz sicher...
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