Kann Yoga den Blutdruck senken?
Eine große Meta-Analyse aus 49 Studien mit 3517 Teilnehmer:innen untersuchte den Effekt von Yoga auf den Blutdruck【Wu et al., 2019】. Das Ergebnis: Das sind klinisch relevante Werte – vergleichbar mit der Wirkung von Medikamenten, nur ohne Nebenwirkungen. Besonders interessant:Eine Cochrane-Übersichtsstudie zu Medikamenten bei leichtem Bluthochdruck (8912 Proband:innen) zeigte, dass diese nach 4–5 Jahren keinen Nutzen von der medikamentösen Behandlung hatten – im...
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