Die Theorie zeigt, warum praktische Kraft vor allem aus einer funktionierenden Gesäßmuskulatur entsteht. Durch diagonale und überkreuzende Ausfallschritte wird die Kraftquelle exzentrisch geladen und darauf vorbereitet, Deinen Körper auch in komplexeren Situationen sicher zu stabilisieren. Gleichzeitig lernst Du, warum Schmerzen beim Vorbeugen häufig mit einer geschwächten Kraftquelle zusammenhängen können.
